Uv-lys

UV-lys er ultrafiolett strÄling av sollys. Det er viktig for vitamin D-produksjon, men det kan spesielt skade huden og Þynene. I tillegg til overhengende tap av syn og for tidlig aldring av huden, er risikoen for kreft forÄrsaket av strÄlene spesielt fryktet.

Uv-lys

enn UV-lys kalles ultrafiolett strÄling av sollys. Det er viktig for vitamin D-produksjon, men det kan spesielt skade huden og Þynene. I tillegg til overhengende tap av syn og for tidlig aldring av huden, er risikoen for kreft forÄrsaket av strÄlene spesielt fryktet. Les her hvordan UV-lys pÄvirker menneskekroppen og nÄr og hvor risikoen er spesielt hÞy.

Hva er UV-lys?

Solens strÄler kommer pÄ jorden i forskjellige elektromagnetiske bÞlgelengder: infrarÞd, synlig og ultrafiolett. StrÄler som det menneskelige Þye kan oppleve er kombinert i spektret av synlig lys, blir infrarÞdt lys oppfattet som varme. PÄ den annen side kan mennesker ikke oppleve lys fra ultrafiolettomrÄdet.

UV-bĂžlgelengder og deres egenskaper

Ultrafiolett lys er delt inn i UV-omrÄde A, B og C med sin bÞlgelengde:

  • UVA-lys: 400 til 315 nanometer
  • UVB-lys: 315 til 280 nanometer
  • UVC-lys: 280 til 100 nanometer

UVC-strÄling fanger allerede ozon, nitrogen og andre gasser i atmosfÊren. Siden strÄlene virker bakteriedrepende, men det fremstilles kunstig og brukes for eksempel til desinfeksjon. Selv UVB-strÄlingen av solen nÄr bare om lag ti prosent pÄ jorden. I regioner som SÞrpolen, hvor ozonlaget er fortynnet eller ikke lenger til stede, blir UVB-verdiene derfor Þkt massivt. I motsetning til dette absorberes ikke UVA-strÄler av atmosfÊren. De nÄr nesten helt til jordens overflate.

UV-lys: skade og fordeler

De forskjellige spektraene av UV-lys har forskjellige fysiske egenskaper og har forskjellige effekter pÄ organismen. Selv om kroppen har ulike reparasjonsmekanismer som minimerer skade fra UVA og UVB-strÄling. Men hvis en gjentatte ganger utsetter solen ubeskyttet eller for lenge, er selvbeskyttelsen ikke lenger tilstrekkelig:

Det relativt langbÞlgende UVA-lyset trenger inn i dermis. Det Þdelegger kollagenstrukturen og kan generere frie radikaler, noe som kan forÄrsake spesielt den fryktede svarte hudkreft.

Midtbanen UVB lys penetrerer mindre dypt. Det er viktig for dannelsen av vitamin D. PÄ den annen side forÄrsaker det solbrenthet og kan degenerere hudcellene til basalcelle og squamouscellekarcinomer.

Den viktigste skaden forÄrsaket av UV-lys pÄ et Þyeblikk:

  • Hudkreftprekursorer og ulike typer hudkreft
  • solbrenthet
  • sĂžn allergi
  • permanent overpigmentering (leveren flekker, alder flekker)
  • Nedbrytning av kollagen i bindevev: rynker og for tidlig aldring av huden, dermis
  • Hinnebetennelse, Ăžyet i Ăžyet
  • Skader pĂ„ Ăžyets nese og linsen
  • TĂžrt og sprĂžtt hĂ„r som er vanskelig Ă„ kamme

solkremer

Som du kan klare med solkrem og egen adferd for Ä minimere skaden forÄrsaket av ultrafiolett lys, les her: solkrem

Uten UV-lys ingen vitamin D!

Bare ved hjelp av UVB-lys kan mennesker produsere D-vitamin selv. En mangel favoriserer blant annet osteoporose. Faktisk viser nylig forskning at vitamin D-mangel sannsynligvis vil spille en avgjĂžrende rolle i utviklingen av visse kreftformer eller type 1-diabetes.

For europeiske hudtyper er det tilstrekkelig i Tyskland Ä lage et vitamin D-reservoar for vinteren i de lysrike mÄnedene. Personer med hudtype II, for eksempel, anbefaler Federal Office for strÄlingsbeskyttelse:

  • To til tre ganger i uken
  • ved en UV-indeks 7
  • tolv minutter med sollys
  • pĂ„ ubeskyttede armer, hender og ansikt.

Et besÞk til solarium for vitamin D-mangel er da unÞdvendig. I alle fall har mange solariumer redusert UVB-lyset fra sine lamper pÄ grunn av risikoen for solbrenthet. Likevel, soling under kunstig lys skader huden selv da.

hudtyper

Hvor nÞyaktig de forskjellige hudtyper som reagerer pÄ UV-lys, finner du her: Hudtyper

UV-strÄling - intensitet er ikke den samme overalt

I hvilken utstrekning UV-lys er skadelig avhenger ikke bare av hudtype, men ogsÄ pÄ mange miljÞfaktorer. Avhengig av hvor du er i verden, er solstrÄling sterkere eller svakere.

UV-fare i fjellet og ved sjĂžen

I fjellet er faren spesielt hÞy fordi luften er tynnere og renere. Spesielt i vintersport er det sÄ farlig fordi snÞen gjenspeiler opptil 80 prosent av UV-lyset. Tilsvarende, jo nÊrmere ekvator er til UV-lys, jo mer intens blir det. Her er vinkelen hvor strÄlingen treffer huden, spesielt bratt.

Selv lys sand pÄ stranden reflekterer opptil 25 prosent av strÄlingen. Og selv under vann, er du ikke sikker: UV-lyset er bare redusert med 60 prosent, enda en halv meter under overflaten.

Tett skydekke kan i det minste moderat redusere strÄlingen. Men solbrenthet og skader pÄ huden er mulig selv i overskyet himmel.

Uansett om UV-strÄler trenger gjennom glass, avhenger av behandlingen. Normale vinduer og bilglass, bare delvis, filtrerer UV-lys.

Guidepost UV-indeks

UV-indeksen gir en veldig god veiledning for nÞdvendig solbeskyttelse. Det viser hvor sterk UV-strÄlingen er pÄ en bestemt dag i en bestemt region. Meteorologer bestemmer denne verdien ved regelmessige mÄlinger og forutser det fra april til september i tre-dagers intervaller. Indeksverdiene er mellom en og elleve, med beskyttelsen UV-lys allerede fra en verdi pÄ tre er anbefalt.


Liker Du Dette? Del Med Venner: