Symptotermisk metode

Symptomatisk termisk metode kombinerer tre andre metoder for naturlig prevensjon. Slik fungerer dette, les her!

Symptotermisk metode

den symptotermisk metode er en metode for naturlig familieplanlegging. Den ble utviklet i 1960 av legen Josef Rötzer, og derfor er den ogsÄ kjent under navnet Rötzer-metoden. Symptomatisk metode bidrar til Ä oppdage friske og infertile dager i lÞpet av en syklus ved Ä overvÄke eller mÄle flere kroppsskilt. Les mer om symptotermetoden her.

Symptotermisk metode: kroppsmerke i fokus

Hvis du vil bruke symptomatisk familieplanleggingsmetode, mÄ du bruke flere kroppsskilt:

  • temperaturmĂ„ling
  • Vurdering av cervical mucus (Billings metode)
  • Kalendermetode (Knaus-Ogino-metoden)

Under visse omstendigheter vurderes ogsÄ stillingen og styrken til livmorhalsen og livmoderhalsen regelmessig.

Symptotermisk metode: FÞrste mÄlingstemperatur

Hver morgen umiddelbart etter Ä ha vÄknet opp og fÞr du gÄr opp (ligger ned) mÄ du mÄle basal kroppstemperatur (oppvarming). Du trenger et termometer som mÄler nÞyaktig to decimaler, fordi den basale kroppstemperaturforskjellen pÄ fruktbare og infertile dager er bare 0,2 til 0,5 grader. Stedet hvor du mÄler temperaturen spiller ingen rolle, det mÄ bare vÊre det samme: i munnen under tungen (oral), i vagina (vagina) eller i rektum (rektal).

Viktig: De mÄlte verdiene kan kun brukes hvis du har sovet i minst fem timer og alltid mÄler samtidig om morgenen. Sykdommer, medisininntak og sÞvnmangel kan pÄvirke syklusen og gjÞre mÄlingen ubrukelig.

Basis for temperaturmetoden er det faktum at oppvarmingstemperaturen forblir relativt konstant pÄ et lavere nivÄ i lÞpet av fÞrste halvdel av syklusen til egglÞsning. EgglÞsning er preget av den laveste verdien i den over en mÄned dokumenterte temperaturkurven. Ca. to dager etter egglÞsning stiger den basale kroppstemperaturen med ca. 0,2 til 0,5 grader under pÄvirkning av hormonprogesteronet (lutealt hormon). Det forblir ved denne forhÞyede temperaturen til neste menstruasjon. Fra den tredje dagen av forhÞyet temperatur til neste blÞdning, er det den infertile perioden, der det ikke er mulig Ä forestille seg.

Symptotermisk metode: For det andre - kontroller livmorhalsslem

Med den sÄkalte faktureringsmetoden mÄ du sjekke konsistensen og fargene til livmorhalsens slim hver dag. Fordi disse parametrene endres i lÞpet av syklusen din:

I den infertile fasen (etter menstruasjon) er slim klumpet og viskÞs, det danner en plugg i livmorhalsen, og skjeden fÞles tÞrr pÄ dette tidspunktet. Hormonendringer i lÞpet av syklusen endrer ogsÄ produksjonen av slim. Noen dager fÞr egglÞsning blir slimmen melaktig, overskyet, klebrig og tÞft. Jo nÊrmere egglÞsningen kommer, jo glattere og tydeligere slimet - du er nÄ i din fruktbare fase. I den mest fruktbare fasen av syklusen er slimmen "spinnbar" - slik at du kan trekke en trÄd mellom fingrene med slimet. Vaginal inngangen er fuktig i lÞpet av denne tiden. Snart etter egglÞsning blir slimet tÞft og overskyet igjen.

Symptotermisk metode: Tredje notatsyklus ifĂžlge Knaus-Ogino

Knaus-Ogino-metoden krever at du dokumenterer hver syklus i seks til 12 mÄneder. For Ä beregne nÄr du har din fruktbare fase hver mÄned, trekk 11 dager fra den korteste syklusen og 11 dager fra den lengste syklusen. Som et resultat fÄr du den estimerte fÞrste og siste fruktbare dagen i den mÄnedlige syklusen din.

Ekstra hjelp til symptotermisk metode

Som en ekstra hjelp til Ă„ vurdere de fruktbare og infertile dagene ved hjelp av symptomatisk metode, kan du regelmessig vurdere livmorhalsen din: Hvis den fĂžles stram og lukket (rett etter menstruasjon), er du i den infertile fasen. PĂ„ de fruktbare dagene er livmorhalsen myk og litt Ă„pen.

Symptotermisk metode: kombinasjon Ăžker sikkerheten

Den symptotermiske metoden oppsummerer metoden for temperaturmÄling og cervical mucus observasjon samt kalenderen metoden. Individuelt har hver av disse metodene ikke mye tillit til prevensjon: deres Pearl-indeks varierer fra 3 (basal kroppstemperatur) til 15 (faktureringsmetode). For eksempel, hvis 100 kvinner bruker en basal kroppstemperaturmÄling i ett Är, blir tre av dem likevel gravid.

Alle tre metodene som brukes sammen som en symptotermisk metode, gir en betydelig hÞyere sikkerhet. SÄ er Pearl-indeksen for symptotermisk metode mellom 0,8 og 10 - avhengig av praksis og erfaring du har oppnÄdd i Ä observere og tolke kroppsskiltene.


Liker Du Dette? Del Med Venner: