Søvnproblemer med baby og barn

Søvn er en naturlig gjenoppretting for kropp og sinn. Under søvnen behandler hjernen de ulike inntrykkene og opplevelsene av dagen - blant annet gjennom drømmer.

Søvnproblemer med baby og barn

Hvorfor er søvn så viktig?

Søvn er en naturlig gjenoppretting for kropp og sinn. Han slapper av og skaper nye energier. Hjernen behandler de ulike inntrykkene og opplevelsene av dagen mens du sover, blant annet ved å produsere drømmer.

Så sliten, utmattet og stresset kan du være etter en natt med for liten søvn, så hvilte, avslappet og full av energi er mannen etter en god natts søvn. Dette gjelder både voksne og barn i alle aldre. Derfor er det naturlig for foreldrene å sørge for at deres barn sover godt og godt.

Vanligvis tar barna så mye søvn som de trenger, og når de er slitne, sover de. De fleste foreldre har et problem med at barnet sover om dagen og blir våken om natten fordi de ikke kan sove alene. Når og hvor lenge et barn sover, er det veldig annerledes og avhenger av alderen.

Hvor mye skal et barn sove?

I de første tre månedene av livet Sov spedbarn opptil 20 timer daglig. De har ikke blitt vant til dag-nattrytmen og vanligvis våkner hver to eller tre timer å drikke.

I en alder av ca. seks måneder I gjennomsnitt sover barn ca 15 timer om dagen. Nattens søvnperioder er forlenget. Det må vanligvis mates om natten og kan sove gjennom. Barnet sover som regel to ganger om dagen.

ved småbarn Det gjennomsnittlige daglige behovet for søvn faller fra ca. 14 timer i en alder av ett år til ti til tolv timer om morgenen førskolen, Sistnevnte er vanligvis sant for skolebarn.

Behov for søvn, søvn og dagtidrytme er svært individuelle egenskaper. Hvis ditt ettårige barn sover bare om tolv av 24 timer og ellers er frisk, frisk og glad, er resten av leksjonene absolutt ikke savnet.

Før du bekymrer deg om barnets unormale søvnmønster: sammenlign det med nærmeste slektning. Det kan være at likheter kan etableres her.

Min baby våkner hver annen time - hva kan jeg gjøre?

En nyfødt har et økt behov for ernæring og vekker naturlig hver 2. til tre timer, til og med om natten, for å drikke. Normalt øker søvnintervallene med tiden. Fra en alder av ca. seks måneder er det vanligvis ikke lenger nødvendig å fôre om natten. Hvis barnet ditt fortsatt ønsker nattlige måltider, og du vil bli kvitt dem, kan følgende ritualer være nyttig:

  • Ikke slå på lyset når babyen våkner.
  • Ikke lek med ham og snakk med ham så lite som mulig.
  • Hvis barnet er vått, sett det så lite inn som mulig.
  • Hvis barnet er bare tørst, gi ham vann og ingen melk.
  • Det er fordelaktig å ikke lære barnet at du absolutt trenger en flaske som sovner.

Dette kan høres litt hardt ut, men det hjelper babyen til å bli vant til det faktum at natten er å sove.

Min baby gråter om natten, skal jeg få det til å skrike?

Nei! En baby som skrik trenger sine foreldre. Din nærvær alene gir barnet ditt sikkerhet. Ofte er det nok å stryke det litt slik at det føles trygt. Et gråtende barn trenger sikkerheten om at det ikke er alene.

Dette betyr ikke at babyen absolutt trenger noe å spise eller trenger å bli underholdt. Men sørg for at babyen din ikke skriker fordi den er syk.

Hvordan får jeg babyen min til å sove gjennom?

Ved den sjette måneden av livet er det normalt at babyer våkner om natten - de trenger en eller flere måltider om natten. Fra den sjette måneden kan babyer teoretisk gå forbi uten fôring om natten og kan sove gjennom søvn (sove minst seks til åtte timer om gangen).

Hvis barnet ditt ikke har det ennå, og du vil hjelpe ham til å sove gjennom, bør du først og fremst innse om dere begge er klare til det. I tillegg bestemmer når du blir vant til å bli vant til det og forberede deg på det - slik at du ikke gir opp etter den første mislykkede natten:

  • Snakk med hverandre som foreldre, hvordan du vil takle saken.
  • Gå til sengs med babyen din samtidig for å få nok hvile for deg selv.
  • Foreta en avtale på forhånd med partneren din når dagen skal starte igjen.

Start med de minst kostbare ressursene:

  • Når babyen våkner, slår den forsiktig, dekke den godt og gi den sin pacifier. Dette kan hjelpe for en time. Prøv samme fremgangsmåte igjen.
  • Hvis barnet ditt fortsatt ikke finner fred, pakk det inn. Men ikke slå på lyset og ikke underholde det.Kanskje det vil sove i omtrent en time etterpå.
  • Hjelper ikke lenger, gi barnet ditt litt vann å drikke. Dette har to funksjoner: For det første signaliserer du babyen at det ikke er noe å spise om natten, men kan få vann. På den annen side gir det deg sikkerhet om at barnet ditt ikke er tørst.
  • Hvis barnet ditt er redd for mørket, la dem brenne en 15-watt nødbelysning i rommet sitt.
  • Barnet ditt skal ha ett eller to små kjæledyr eller dukker i sengen. En ekstra hjelp kan være en T-skjorte fra moren, noe som lukter av henne og forenkler natteseparasjonen.
  • Hvis barnet ditt sover om dagen, bør du våkne det tidlig, da Tagschalf forkorter nattesøvn.
  • Få barnet ditt til å stille, gjentatte søvnritualer som å synge eller lese høyt.

Kan alle barn sove gjennom?

Noen få barn sover bare for en hel natt fra en og en halv år, uansett hva foreldrene prøver. De fleste babyer lærer imidlertid dette veldig raskt.

Spør om nødvendig barnevakt eller sykepleier.

Min baby vil bare sove i sengen min eller sovne

Det er naturlig at et barn føler seg mest komfortable i foreldrenes seng. Her finner den varme, sikkerhet og nærhet. Det avhenger bare av deg og din partner hvis du vil la babyen sove i sengen.

Men når barnet ditt har blitt vant til å sove i sengen din, kan det være veldig vanskelig å stoppe det. Det er derfor ekstremt viktig for foreldrene å diskutere alle konsekvensene: Trenger alle de involverte det det komfortable og hvor mye lenger? Hva med foreldrenes seksuelle liv? Er det nok plass til tre? Hva om et annet barn kommer?

Et kompromiss kan være at du legger barneseng ved siden av sengen din. Så barnet har foreldrene i det minste innenfor rekkevidde. Generelt gjør du bare hva du og din partner har lyst til å gjøre. Hva "man gjør" er ikke alltid det beste for ens egen familie.

Sov ikke min baby fordi hun er syk?

Hvis du er bekymret for at babyen din ikke sover eller sover dårlig, eller hvis du mistenker at noe er galt, må du undersøke babyen din av barnelege. Barn kan ikke sove godt på grunn av blærebetennelse, øreverk, kolikk, forkjølelse, hoste eller andre sykdommer. Selvfølgelig bør du være sikker på at babyen din ikke går glipp av noe før du prøver å endre søvnvanene sine.

Generelle råd

  • Par setter babyen din i seng med noe koselig. Les for eksempel noe til ham, masser det eller ta et bad før du går og legger deg.
  • Hold fast sengetid.
  • Bruk aldri sengen som et straffested.
  • Legg alltid barnet ditt til sengs før det er overtired og bokstavelig talt faller over med tretthet. Et barn bør være frisk inn og ut av sengen.
  • La barnet hvile i senga en stund. Det trenger ikke å sove med en gang.
  • Veiing kan være søvnfremkallende.
  • Damp lyset eller slukke det ved sengetid.
  • Slow down det generelle aktivitetsnivået til familien, det vil si, skru ned TVen eller musikk og bløt samtalene litt.
  • Hvis barnet ditt er ulykkelig om natten, ikke plukk det opp, bare hold deg til det til det legger seg ned. Ikke la det gråte å sove. Et gråtende barn må trøstes.
  • Å ta barnet til sengs med en forelder kan få deg til å miste det senere, men det er en ganske effektiv måte å få barnet til å sovne.


Liker Du Dette? Del Med Venner: