Psycho diet

Å miste vekt starter i hodet. Psykisk opplæring utføres, og motivasjonen er bygget for å spise mindre og mer målrettet.

Psycho diet

Å miste vekt starter i hodet - det er hva (ikke bare) representantene til mange psyko-dietter sier. Prinsipp for Psycho Diet Det er derfor det underbevisste sinnet er involvert når det gjelder å bli kvitt hoftegull. Lær mer om denne diettformen her.

Hva er psyko-dietten?

Fokuset på dietten er derfor på mental trening. Avhengig av hvilken type psyko-diett er det underbevissthet polert med visse setninger på fettfattige matvarer. Psykologiske øvelser utføres og motivasjon er bygget for å spise mindre og mer målrettet.

Les ogsĂĄ

  • "Ă… miste vekt - men med grunn"
  • 90-dagers diett
  • Ă… miste vekt med et hode
  • GĂĄ ned i vekt? Ă…rsakene!
  • Acai Diet
  • Anabole diett
  • ananas diett
  • Apple kosthold
  • Apple Cider Eddik Diet
  • Atkins Diet

Slik fungerer psyko-dietten

Alle psyko-dietter har til felles forsøket på å forandre næringsoppførelsen ut av det underbevisste sinnet. Dietene tilbyr forskjellige metoder, øvelser og tips.

Dypt inne er kostholdsadferdigheten preget av preferanser, ønsker, aversjoner, avsky og mange andre utløsere. De bestemmer hva og hvor mye individet spiser og drikker.

Det bringer psykodiet

  • Atferdsendring;
  • ingen kalori og fett teller

Risiko for psykodiet

  • Enten du kan fĂĄ overvekt bare ved hjelp av atferdsøvelser fra en bok, er tvilsom.
  • De fleste psyko-dietter mangler konkrete bevis for et energibesparende og bildevennlig kosthold.

  • Bilde 1 av 11

    Hurtigmat - de beste alternativene

    Ingen fastfood i dag! Er denne hensikten ofte vanskelig? Hvordan erstatte frites, majones og pizza med sunnere, men ogsĂĄ velsmakende alternativer, les her!

  • Bilde 2 av 11

    Kjære fra ovnen

    Chips fra frityrkokeren er oljede potetpinner. Fettfattige matvarer er ovnfries - hvis det ikke er tilsatt noe ekstra fett.

  • Bilde 3 av 11

    Alltid bare Mayo?

    Det må ikke alltid være majones for frites, grillede pølser og Co. Mindre fett er i ketchup eller grillsås. Disse vil bli enda sunnere hvis du forbereder dem selv.

  • Bilde 4 av 11

    Grønnsaker i stedet for salami

    Tyskerne elsker pizza med salami. Et fettfattig alternativ er vegetabilsk pizza - så lenge toppings ikke er laget av grønnsaker konservert i olje.

  • = 4? 'sant': 'false' $} ">

  • Bilde 5 av 11

    Garnér uten fett

    Potetsalat med majones gir mye fett. En alternativ sidefarge med mindre fett er en vanlig bun.

  • Bilde 6 av 11

    Grillet er bedre

    I stedet for stekt i olje panerte schnitzel, en kotelett grillet tilbud - eller fjerne dynket med fett panering og spiser bare kjøtt.

  • Bilde 7 av 11

    chips alternativ

    Chips er populære som en matbit foran TVen. Hvem vil være oppmerksom på sin linje, men bør foretrekke å saltprøve eller popcorn (uten smør).

  • Bilde 8 av 11

    Velsmakende, men fettete

    Croissanter til frokost er fantastisk crunchy - og rik på fett. Et sunnere alternativ er en croissant laget av gjærdeig eller rosinboller.

  • Bilde 9 av 11

    Søt utvalg

    Behovet for søtsaker kan slokkes med gummi bjørner i stedet for sjokolade for en forandring. Enda sunnere er tørket frukt som rosiner, datoer eller aprikoser.

  • Bilde 10 av 11

    Kremet synd

    Cream pudding er veldig rik på både kalorier og fett. For en lysere dessert, velg jello eller rød fruktgelé.

  • = 11? 'sant': 'false' $} ">

  • Bilde 11 av 11

    Is fra frukt

    Kremaktig iskrem er en kremaktig fornøyelse - takket være rikelig melkefett. Mindre kalorier slickes med samme mengde fruktis eller sorbet.

Psycho-Diet: Konklusjon

Bra for folk som ønsker å endre den etablerte oppførselen gjennom mental trening. Men ikke glem: Bare riktig diett og mer mosjon vil gjøre at overskuddskvoter forsvinner. Ideelt sett legger man til Psycho Diet endringen i kostholdet til energiredret, fettfattig mat.


Liker Du Dette? Del Med Venner: