Menstruasjon - alt om regelen

Menstruasjon er en viktig del av kvinnersyklusen. Hva er hun bra for? Hvorfor forÄrsaker det noen slike dÄrlige klager? Og hva kan du gjÞre med det?

Menstruasjon - alt om regelen

Hva er menstruasjonen (regel, periode)?

Den fÞrste menstruelle blÞdningen (menarche) begynner i lÞpet av puberteten. BlÞdningen er et tegn pÄ begynnende seksuell modenhet og reproduktiv evne. I mer eller mindre vanlige sykluser, gjentas et samspill av hormoner nÄ i kroppen. BlÞdning er ofte uregelmessig blant unge jenter og menopausale kvinner. MenstruasjonsvÊsken bestÄr av livmorblod og deler av livmorforingen.

Les ogsÄ

  • Den fĂžrste regelen (menstruasjon)
  • Menstruasjon - alt om regelen

De kvinnelige kjĂžnnsorganene

Kvinnenes indre seksuelle organer bestÄr av to eggstokker og eggleder, livmor og skjede (vagina). Eggstokkene har oppgaven med Ä produsere modne, gjÞdselbare oocytter. Dersom eggstokk stimuleres av hormoner (follikkel-stimulerende og luteiniserende hormon, FSH og LH), modnes egget. Rundt midten av syklusen skilles det modne egget fra eggstokken (egglÞsning eller egglÞsning) og blir fanget av egglederen.

Egget migrerer til slutt gjennom egglederen til livmor (livmor). Fedmen av livmoren er forberedt pÄ absorbering av is ved virkningen av disse hormonene og progesteron (gult kroppshormon). Progesteron frigjÞres kort tid etter egglÞsning. Hvis egget befruktes, setter det seg i livmorforingen.

Hvis det ikke er gjĂždsel, er det redusert frigivelse av progesteron, som bryter ned endometrium og avviser menstruasjonstiden.

Med hver menstruasjon, taper en kvinne rundt 150 milliliter blod. Hele syklusen varer ca 28 dager. Med mindre kvinnen er gravid, begynner han igjen. En syklus er tiden mellom den fÞrste dagen i menstruasjonsperioden og den siste dagen fÞr neste menstruasjonsperiode. Syklengder pÄ 25 til 35 dager betraktes som normale.

NĂ„r starter menstruasjonen?

Den fÞrste menstruasjonsperioden forekommer vanligvis mellom 11 og 14 Är. Det kalles ogsÄ Menarche.

Kvinner fÄr sin menstruasjon til de er rundt 45-55 Är og starter overgangsalder. Samlet sett fÄr en kvinne i livet rundt 500 menstruasjonsperioder.

Kan du fĂžle egglĂžsning?

Mange kvinner fÞler seg egglÞsning (egglÞsning). Han fÄr seg til Ä fÞle seg som en svak smerte i magen. Noen kvinner fÄr ogsÄ litt blÞdning pÄ tidspunktet for egglÞsning.

Tiden for egglÞsning kan bestemmes av kroppstemperaturen. PÄ tidspunktet for egglÞsning Þker den med 0,5 grader. Dette brukes i temperaturmetoden for naturlig prevensjon. Hvis kroppstemperaturen stiger, har en egglÞsning funnet sted. Dette skjer omtrent Ätte til ti dager etter hver menstruasjon (omtrent den 14. dagen i syklusen). Dette er ogsÄ den mest fruktbare tiden i syklusen.

I midten av syklusen blir vaginal utslipp slimete og trekker trÄder. Konsistensen av slimet viser ogsÄ tidspunktet for egglÞsning.

Hvilke faktorer pÄvirker menstruasjonen?

Menstruasjonssyklusen er en svĂŠrt kompleks prosess som involverer mange hormoner, det kvinnelige reproduktive systemet og nervesystemet.

Hvis syklusen din er uregelmessig, mÄ legen din mÄle hormonnivÄet i blodet og se om det er i balanse.

Kroppsvekt spiller ogsÄ en rolle i menstruasjonssyklusen. Undervekt bringer ofte hormonsekretjonen og dermed stillingen til stillestilling. Nylige studier viser at ekstrem overvekt fÞrer til uregelmessig menstruell blÞdning. Overvektige kvinner blir ikke gravid sÄ lett som kvinner med ideell vekt. Riktig ernÊring er derfor spesielt viktig for fruktbarheten.

Stress er en annen faktor som pÄvirker hormonsekresjon og menstruasjon. Menstruasjonen kan til og med vÊre helt eliminert i noen tilfeller. Hvis kvinner er bekymret for Ä vÊre gravid, fÞrer stresset noen ganger til starten av menstruasjonen. Mental og fysisk balanse har en positiv effekt pÄ de vanlige dagene.

Vanlig sport og mental og fysisk balanse er de mest bidrar til smertefri og rimelig hyggelig "vanlige dager". For mye trening og over-anstrengelse kan pÄvirke hormonsekresjonen i den grad at menstruasjonen helt feiler.

Hvilke problemer kan oppstÄ under menstruasjonen?

Kvinner fĂžler seg veldig annerledes i lĂžpet av menstruasjonen. Mange har ingen problemer i det hele tatt, andre er sterkt begrenset i deres aktiviteter med ekstrem smerte.

FÞlgende symptomer kan oppstÄ:

  • Spasmodiske sammentrekninger (smertefull sammentrekning) i magen
  • Smerter i magen
  • ryggsmerter
  • Kvalme, muligens med oppkast
  • diarĂ©
  • svette
  • Tretthet og mangel pĂ„ energi

Smerte og ubehag: hvorfor?

Under menstruasjonen frigjÞres prostaglandiner i livmoren. Disse er hormonlignende stoffer som utlÞser eller forstyrrer ulike reguleringsmekanismer i kroppen. PÄ livmor, for eksempel, kan de forÄrsake de smertefulle sammentringene. Blod og slimhinnemidlene blir utskilt av sammentrekningene. Andre Ärsaker til smertefulle perioder kan vÊre tidligere infeksjoner eller godartede muskel knop i livmorveggen (fibroider). Dette gjelder spesielt for litt eldre kvinner.

Sterk menstruasjonssmerter med hell kan kombineres preparater av Þstrogen og progestin behandling (for eksempel pille eller vaginalring). OgsÄ progestogen preparater som ny mini-pille, mini-pille, prevensjons implantater eller Depo-Provera er egnet. Ved hormoner, er det endometrium mindre etablert, sÄromrÄdet er mindre nÄr restene lÞst i blodsirkulasjonen, og blodstrÞmmen er generelt svakere og kortere.

Tips for trivsel

Du kan gjÞre flere ting for Ä fÄ deg til Ä fÞle deg bedre under menstruasjonen:
  • UnngĂ„ koffeinholdige drikker som kaffe, svart te og cola.
  • UnngĂ„ stress og slapp av.
  • La din partner massere deg.
  • GjĂžr sport, men ikke overkroppen din kropp.
  • Hold deg varm og drikk varme drikker.
  • Hvis du har alvorlig smerte, ta smertestillende medisiner. FĂ„ rĂ„d fra legen din eller apoteket.


Liker Du Dette? Del Med Venner: