Libido

Libido - det seksuelle lysten - kan avta av ulike √•rsaker. Les her hvordan du kan √łke ditt seksuelle √łnske.

Libido

Libido - seksuell lyst - kan reduseres hos menn og kvinner av ulike √•rsaker, for eksempel hormonelle forandringer, visse sykdommer og medisiner eller psykologiske og sosiale √•rsaker. Les her hvordan du kan √łke ditt seksuelle lyst og l√¶re mer om p√•virkningsfaktorene som p√•virker libido.

√ėk libido

Attraktiv, dynamisk, vellykket og klar til enhver tid - dette bildet, som påvirkes av film og reklame, setter ikke bare på menn. Virkeligheten er ofte forskjellig: stress, forholdsproblemer, alkoholforbruk, medisiner og visse sykdommer som diabetes, nyresvikt og depresjon kan redusere lystet til sex.

Libido i tall

Hva er det egentlig med seksuell aversjon. Fakta:

Svak libido: kvinne

Rundt 30 prosent av kvinnene mellom 18 og 59 år viser mangel på interesse for seksuell aktivitet.

Svak libido: mann

For menn mellom 18 og 59 år, fortsetter mellom 17 og 19 prosent av seksuelt ubehag, avhengig av aldersgruppen.

Boost libido: mann

Hvis du lider av manglende seksuell interesse over lengre tid, b√łr du konsultere lege. Noen ganger bidrar konverteringen av visse medisiner som antihypertensiva eller antidepressiva til √• gjenopplive seksuell lyst igjen. Hvis legen diagnostiserer sykdommer som diabetes, nyresvikt, skjoldbruskdysfunksjon eller kardiovaskul√¶r system, kan han behandle dem spesielt. Over tid √łker seksuell appetitt igjen.

Den avtagende libido kan ogs√• v√¶re et resultat av erektil dysfunksjon eller en tendens til tidlig utl√łsning. S√• unng√•r du ubevisst situasjoner som avsl√łrer den p√•st√•tte seksuelle feilen. Hvis du vil stimulere libido, b√łr du behandle de underliggende seksuelle dysfunksjonene.

Hos eldre menn kan tap av libido v√¶re relatert til lavere testosteronproduksjon. Kan deretter hjelpe testosteron spr√łyter eller flekker. Du b√łr alltid forlate denne behandlingen til en spesialist for √• unng√• mulig overdosering. Legene anbefaler ogs√• √• trene moderat, men regelmessig, da dette stimulerer testosteronproduksjonen.

I tillegg kan overdreven forbruk av alkohol og andre legemidler p√•virke libido. De ber√łrte b√łr s√łke profesjonell hjelp.

Jobbspenning, forholdsproblemer eller misbruk erfaringer kan ogs√• f√łre til tap av libido. Du b√łr aktivt ta opp disse √•rsakene. Du kan bli assistert av en terapeut i en enkelt eller par terapi, men ogs√• av en trener som spesialiserer seg p√• stress og utbrenthet symptomer.

Boost libido: kvinne

Hjem rettsmidler som ginseng, ginkgo, maca, hvitl√łk, fennikel, ingef√¶r, salvie, fenegreek, asparges og watercress er spesielt popul√¶re hos kvinner for √• oppmuntre til libido. S√• langt har imidlertid deres effekt ikke blitt vitenskapelig bevist.

F√łrst og fremst b√łr du alltid ha en medisinsk unders√łkelse utf√łrt i tilfelle av libido problemer for √• utelukke fysiske √•rsaker. Fordi, akkurat som menn, kan kvinner miste lyst til √• ha sex som f√łlge av sykdom, men ogs√• p√• grunn av narkotikamisbruk, medisinering eller hormonell tilstand. Dermed reduserer kvinnens kj√łnn under overgangsalderen √łstrogeniv√•et, noe som ofte f√łrer til vaginal t√łrrhet. √ėnsket om samleie s√• reduseres forst√•elig.

I tillegg spiller mannlig kj√łnnshormon testosteron ogs√• en rolle i den kvinnelige kroppen n√•r det gjelder libido. Noen forskere anbefaler bruk av testosteron for √• stimulere libido av menopausale kvinner.

De fleste √•rsakene til sviktende seksuell lyst hos kvinner ligger imidlertid i det psykososiale omr√•det. Hvis legen din kan utelukke fysiske √•rsaker, kan det v√¶re nyttig √• bes√łke en terapeut eller livstrener som vil jobbe med deg for √• unders√łke √•rsakene til ubehaget ditt, for eksempel:

  • Stress og overdreven krav p√• jobb eller privat
  • √•pne eller ubevisste partnerkonflikter
  • emosjonelle traumer som misbruk
  • Frykt for smerte under samleie

Spesielt kan du √łke libido ved √• jobbe p√• de identifiserte stammene. Smerte under samleie kan motvirkes, for eksempel ved hjelp av sm√łremidler. I tilfelle stress og overbelastning, anbefaler vi avslappingsmetoder, tid og selvstyringsteknikker, samt det kritiske sp√łrsm√•let om dine egne krav og forventninger. Par- og sexterapeuter kan hjelpe med konflikter med livspartneren. Hvis du har hatt dypt psykisk stress som seksuelt traume, b√łr du konsultere en erfaren psykolog.

Kvinner f√łler seg ofte ikke for √• ha sex i de f√łrste m√•nedene etter f√łdselen av et barn. Fysisk og mental overbelastning er ansvarlig.Her bidrar det vanligvis til √• snakke √•pent og √¶rlig med partneren og forklare for seg √•rsakene til - vanligvis midlertidig - ubehag.

Libido: mening

Hva er libido? Begrepet libido kommer fra latin og betyr √łnske eller √łnske. Hvis libido er svekket, trenger dette imidlertid ikke √• p√•virke seksuell spenning og orgasmeevne: Menn kan f√• ereksjon og ejakulere til tross for lav libido. Bekymrede kvinner kan bli v√•te til tross for begrenset √łnske og komme til orgasme. Med begrepet libido svakhet menes kun mangel p√• lyst til sex - folk med lav libido sjelden eller aldri ta initiativ til samleie.


Liker Du Dette? Del Med Venner: