Libido

Libido - det seksuelle lysten - kan avta av ulike årsaker. Les her hvordan du kan øke ditt seksuelle ønske.

Libido

Libido - seksuell lyst - kan reduseres hos menn og kvinner av ulike årsaker, for eksempel hormonelle forandringer, visse sykdommer og medisiner eller psykologiske og sosiale årsaker. Les her hvordan du kan øke ditt seksuelle lyst og lære mer om påvirkningsfaktorene som påvirker libido.

Øk libido

Attraktiv, dynamisk, vellykket og klar til enhver tid - dette bildet, som påvirkes av film og reklame, setter ikke bare på menn. Virkeligheten er ofte forskjellig: stress, forholdsproblemer, alkoholforbruk, medisiner og visse sykdommer som diabetes, nyresvikt og depresjon kan redusere lystet til sex.

Libido i tall

Hva er det egentlig med seksuell aversjon. Fakta:

Svak libido: kvinne

Rundt 30 prosent av kvinnene mellom 18 og 59 år viser mangel på interesse for seksuell aktivitet.

Svak libido: mann

For menn mellom 18 og 59 år, fortsetter mellom 17 og 19 prosent av seksuelt ubehag, avhengig av aldersgruppen.

Boost libido: mann

Hvis du lider av manglende seksuell interesse over lengre tid, bør du konsultere lege. Noen ganger bidrar konverteringen av visse medisiner som antihypertensiva eller antidepressiva til å gjenopplive seksuell lyst igjen. Hvis legen diagnostiserer sykdommer som diabetes, nyresvikt, skjoldbruskdysfunksjon eller kardiovaskulær system, kan han behandle dem spesielt. Over tid øker seksuell appetitt igjen.

Den avtagende libido kan også være et resultat av erektil dysfunksjon eller en tendens til tidlig utløsning. Så unngår du ubevisst situasjoner som avslører den påståtte seksuelle feilen. Hvis du vil stimulere libido, bør du behandle de underliggende seksuelle dysfunksjonene.

Hos eldre menn kan tap av libido være relatert til lavere testosteronproduksjon. Kan deretter hjelpe testosteron sprøyter eller flekker. Du bør alltid forlate denne behandlingen til en spesialist for å unngå mulig overdosering. Legene anbefaler også å trene moderat, men regelmessig, da dette stimulerer testosteronproduksjonen.

I tillegg kan overdreven forbruk av alkohol og andre legemidler påvirke libido. De berørte bør søke profesjonell hjelp.

Jobbspenning, forholdsproblemer eller misbruk erfaringer kan også føre til tap av libido. Du bør aktivt ta opp disse årsakene. Du kan bli assistert av en terapeut i en enkelt eller par terapi, men også av en trener som spesialiserer seg på stress og utbrenthet symptomer.

Boost libido: kvinne

Hjem rettsmidler som ginseng, ginkgo, maca, hvitløk, fennikel, ingefær, salvie, fenegreek, asparges og watercress er spesielt populære hos kvinner for å oppmuntre til libido. Så langt har imidlertid deres effekt ikke blitt vitenskapelig bevist.

Først og fremst bør du alltid ha en medisinsk undersøkelse utført i tilfelle av libido problemer for å utelukke fysiske årsaker. Fordi, akkurat som menn, kan kvinner miste lyst til å ha sex som følge av sykdom, men også på grunn av narkotikamisbruk, medisinering eller hormonell tilstand. Dermed reduserer kvinnens kjønn under overgangsalderen østrogenivået, noe som ofte fører til vaginal tørrhet. Ønsket om samleie så reduseres forståelig.

I tillegg spiller mannlig kjønnshormon testosteron også en rolle i den kvinnelige kroppen når det gjelder libido. Noen forskere anbefaler bruk av testosteron for å stimulere libido av menopausale kvinner.

De fleste årsakene til sviktende seksuell lyst hos kvinner ligger imidlertid i det psykososiale området. Hvis legen din kan utelukke fysiske årsaker, kan det være nyttig å besøke en terapeut eller livstrener som vil jobbe med deg for å undersøke årsakene til ubehaget ditt, for eksempel:

  • Stress og overdreven krav på jobb eller privat
  • åpne eller ubevisste partnerkonflikter
  • emosjonelle traumer som misbruk
  • Frykt for smerte under samleie

Spesielt kan du øke libido ved å jobbe på de identifiserte stammene. Smerte under samleie kan motvirkes, for eksempel ved hjelp av smøremidler. I tilfelle stress og overbelastning, anbefaler vi avslappingsmetoder, tid og selvstyringsteknikker, samt det kritiske spørsmålet om dine egne krav og forventninger. Par- og sexterapeuter kan hjelpe med konflikter med livspartneren. Hvis du har hatt dypt psykisk stress som seksuelt traume, bør du konsultere en erfaren psykolog.

Kvinner føler seg ofte ikke for å ha sex i de første månedene etter fødselen av et barn. Fysisk og mental overbelastning er ansvarlig.Her bidrar det vanligvis til å snakke åpent og ærlig med partneren og forklare for seg årsakene til - vanligvis midlertidig - ubehag.

Libido: mening

Hva er libido? Begrepet libido kommer fra latin og betyr ønske eller ønske. Hvis libido er svekket, trenger dette imidlertid ikke å påvirke seksuell spenning og orgasmeevne: Menn kan få ereksjon og ejakulere til tross for lav libido. Bekymrede kvinner kan bli våte til tross for begrenset ønske og komme til orgasme. Med begrepet libido svakhet menes kun mangel på lyst til sex - folk med lav libido sjelden eller aldri ta initiativ til samleie.


Liker Du Dette? Del Med Venner: