I jungelen av helseapplikasjoner

De motiverer seg til Ä bevege seg, gi rÄd om ernÊring eller redde blodsukkernivÄer - og de blir stadig mer populÊre: helseapps. Men sÄ langt er det ingen enhetlige standarder og kvalitetskriterier. Skaper den vakre nye verden av medisinske hjelpere farer? Om morgenen klokker klokken pÄ hÄndleddet.

I jungelen av helseapplikasjoner

De motiverer seg til Ä bevege seg, gi rÄd om ernÊring eller redde blodsukkernivÄer - og de blir stadig mer populÊre: helseapps. Men sÄ langt er det ingen enhetlige standarder og kvalitetskriterier. Skaper den vakre nye verden av medisinske hjelpere farer?

Om morgenen klokker klokken pĂ„ hĂ„ndleddet. Den vibrerende alarmen slipper Sebastian MĂŒller ut av sĂžvnen hver morgen. Men hans klare klokke har mye mer Ă„ tilby: "Jeg sov lett i fem timer og elleve minutter, og jeg var i dyp sĂžvn i fire timer," rapporterer den 29 Ă„r gamle produktlederen entusiastisk. Over natten har den klare klokken sett pĂ„ seg og overfĂžrt dataene om puls og kroppsbevegelse til en app pĂ„ smarttelefonen.

NÄr han deretter gÄr pÄ toalettet for Ä pusse tennene, teller hun allerede de fÞrste trinnene for den nye dagen - han har totalt 7000. Selv puls han kan mÄle med programmet ved Ä plassere fingeren pÄ sÞkeren til smarttelefonen. Den unge mannen med det mÞrke krÞllete hÄret vil bevisst hÄndtere sin helse. SelvfÞlgelig er det litt leknemulighet inkludert.

Som MĂŒller bruker en av tre tyske smarttelefonapplikasjoner nĂ„ helse - ifĂžlge en representativ undersĂžkelse fra forbrukerverndepartementet og IT-bransjeforeningen Bitkom. Imidlertid er de sĂ„kalte helseprogramene ikke bare et motivasjonshjelp og en kilde til informasjon, spesielt kronisk dĂ„rlig verdsetter funksjoner som automatisk dataoverfĂžring av mĂ„lere via Bluetooth pĂ„ telefonen og apps med dagbokfunksjon. For eksempel lagrer de blodsukker eller blodtrykksverdier, viser deres fremgang i en kurve og gir helseproblemer, for eksempel pĂ„ ernĂŠring og mosjon.

Vild vekst uten standard

Markedet blomstrer - det er nÄ mer enn 100.000 helseprogram pÄ tysk, ifÞlge en studie fra Hannover Medical School. Det er ikke lett Ä finne riktig program for deg. Tilsynelatende nyttige apper brukes bare noen fÄ ganger, og forblir som app-lik pÄ smarttelefonen. SÄ langt er det ingen enhetlige kvalitets- og sikkerhetskontroller for medisinske apper. Alle har lov til Ä publisere et slikt program, kontrollerer at det er ingen - den reneste villveksten. "Dette kan vÊre veldig farlig i visse tilfeller," advarer den medisinske appeksperten Dr. med. Ursula Kramer i samtaler med The-Health-Site. "For eksempel, hvis appen analyserer blodsukkernivÄet registrert med en meter og gir en falsk anbefaling for insulindosen."

OgsÄ dr. Egbert Schulz fra Deutsche Hochdruckliga e.V. ser risiko: selv en automatisk vurdering av blodtrykksverdier i form av et trafikklyssystem i grÞnt-rÞdt er for eksempel problematisk. "Dette tillater pasienten Ä bli bedt om Ä endre doseringen av medisinen selv," advarer legen. Justeringen av blodtrykket er en delikat sak, som bare skal gjÞres i samrÄd med legen. "De fleste leger er ganske skeptiske til fordelene med helseprogrammer," bekrefter Kramer.

Hvordan bÞr du unngÄ feil og hva er dine verdier, ser du her.

Apper pÄ resept?

Programmene kan forbedre behandlingen bedre. Schulz ser ogsÄ muligheter: "Hvis viktige data overfÞres teknisk, er det langt bedre enn papirdokumentasjon fra pasientene." For eksempel i de blodtrykksdagbÞker som ble brukt hittil, ble bare 30 til 70 prosent av verdiene registrert riktig.

NÄr medisinske apper forstyrrer diagnosen eller behandlingen av en sykdom, mÄ de klassifiseres som "medisinsk utstyr" og kreve godkjenning fra myndighetene. Disse er i Tyskland bare noen fÄ apps, rundt 200 over hele verden. Hvis effektiviteten av en app kan bevises ved studier, kan den til og med foreskrives av leger og betales av helseforsikringsselskapene. FÞrste pilotprosjekter pÄgÄr, for eksempel med apper for terapi av tinnitus og barnslig krÞlling.

Separat hveten fra kafet

Men det er fortsatt fremtidig musikk. For Ä hjelpe forbrukerne i det stort sett uregulerte markedet, finn pÄlitelige helseapplikasjoner, har Kramer lansert HealtOn Internet-plattformen som en guide til jungelen av helseprogrammer. Over 450 uavhengige app vurderinger er nÄ pÄ portalen, som vil skille hveten fra kafet.

Alle som Þnsker Ä dÞmme for seg selv om en helseprogram er bra, bÞr vÊre oppmerksom pÄ bestemte kriterier, anbefaler eksperten: "Det er viktig at en god medisinsk kunnskap bak appen er." Brukere bÞr sÞrge for at appforfatteren er teknisk kvalifisert og Datakilder er spesifisert. En anerkjent app gir deg alltid en kontakt for Ä stille spÞrsmÄl om programmet.

  • Bilde 1 av 12

    Diabetes beskyttelse for biting

    Noen matvarer og krydder er ikke bare deilig - de beskytter ogsÄ aktivt mot diabetes. Vi har satt sammen noen for deg.

  • Bilde 2 av 12

    BlÄbÊr - sunn frukt

    BlÄbÊr er smÄ kraftverk.I tillegg til vitaminer inneholder de andre bioaktive substanser som Þker cellens insulinfÞlsomhet. Dette reduserer risikoen for Ä utvikle type 2 diabetes betydelig, ifÞlge en studie av Louisiana State University med overvektige fag.

  • Bilde 3 av 12

    Maple sirup - sunn sĂždme

    Inflammatoriske prosesser spiller en nĂžkkelrolle i utviklingen av type 2 diabetes. Hvis du bruker lĂžnnesirup i stedet for sukker til sĂžtting, kan du redusere risikoen. Fordi klissete juice inneholder mange antioksidanter som hemmer betennelse i kroppen. Dette er vist ved en studie ved University of Rhode Island.

  • Bilde 4 av 12

    Mer indisk!

    Krydder fra det indiske kjÞkkenet har helbredet den ayurvediske helbredende kunsten i Ärtusener. Det gjelder ogsÄ diabetes. Gurkemeie, som gir karri sin typiske gule farge, er for eksempel en kraftig antiinflammatorisk og senker blodsukkernivÄet. Sistnevnte er ogsÄ en annen komponent av Currys: Fenugreek. Det fremmer ogsÄ insulinfÞlsomheten til kroppens celler.

  • = 4? 'sant': 'false' $} ">

  • Bilde 5 av 12

    Te og kaffe - effektiv uten koffein

    Gode ​​nyheter for kaffe fans: Drikke to til tre kopper om dagen kan redusere risikoen for type 2 diabetes med 25 prosent. Denne gunstige effekten har ogsĂ„ koffeinfri varianter. Forresten, selv grĂžnn og svart te har en gunstig effekt - fire til fem kopper om dagen reduserer risikoen med sĂ„ mye som 20 prosent.

  • Bilde 6 av 12

    Fisk pÄ bordet

    Mer fisk i stedet for kjÞtt - det er et annet godt argument foruten hjertebeskyttelse. Omega-3 fettsyrer beskytter ogsÄ mot diabetes. De forhindrer at visse pro-inflammatoriske proteiner blir aktivert.

  • Bilde 7 av 12

    Sjokolade - snacking med en god samvittighet?

    Sjokolade inneholder urte ingredienser som forbedrer insulinsensitiviteten til kroppens celler - de sÄkalte flavanolene. Dette er ikke en lisens til ubegrenset feasting, fordi dessverre inneholder sjokolade ogsÄ mange kalorier pÄ grunn av fett og sukker det inneholder og dermed fremmer overvekt - den stÞrste risikofaktoren for type 2 diabetes.

  • Bilde 8 av 12

    Hele korn mot sukker

    BrÞd, frokostblandinger, pasta, ris - mange matvarer er ogsÄ tilgjengelige i fullkornsvarianter. En stor undersÞkelse av American Society for Nutrition har vist at Ä spise det reduserer risikoen for type 2 diabetes. Spesielt de som satser pÄ fullkornsprodukter til frokost, skriver forskerne. Gledelig bivirkning - selv risikoen for Ä fÄ fett er lavere for fullkornsmatere.

  • Bilde 9 av 12

    Bra for Ă„ spise kirsebĂŠr

    KirsebÊr kan ogsÄ bidra til Ä forebygge diabetes. Fytokjemikalier som finnes i dem kan Þke insulinproduksjonen av bukspyttkjertelen. blandet med mat senket sure kirsebÊr blod sukker diabetes risiko rotter viste en studie fra University of Michigan.

  • Bilde 10 av 12

    Nyttige belgfrukter

    Legumes inneholder verdifull protein og fiber. De er ogsÄ effektive hjelpere i kampen mot Þkte sukkernivÄer. Deretter viser en studie ved University of Toronto som langsiktig blodsukker, kjent som HbA1c, forbedret hos diabetikere som spiste en porsjon erter, linser eller bÞnner daglig. En annen sunn bivirkning: Blodtrykket falt ogsÄ.

  • Bilde 11 av 12

    Fordel for nĂžkkelbrytere

    Alminner og nÞtter er rike pÄ fiber og flerumettet, sunt fett. Daglig 75 gram av dem kan senke blodsukkernivÄet pÄ diabetikere pÄ sikt, viser en studie ved Universitetet i Toronto. Men pass pÄ: de sunne kjernene er ganske hÞye i kalorier. Slik at de ikke gjÞr deg tett i det lange lÞp, mÄ energien bli reddet andre steder.

  • = 12? 'sant': 'false' $} ">

  • Bilde 12 av 12

    Ginger - skarpere mot blodsukker

    I rÞdder av ingefÊr ligger den krydrede smakenbÊreren Gingerol. Han er spesielt nyttig for personer med diabetes. Det fÄr muskelceller til Ä trekke glukose raskere fra blodet. Dette bidrar til Ä holde blodsukkernivÄet pÄ et sunt nivÄ.

DĂ„rlig personvern

En annen indikasjon pÄ produktets alvor er hÄndtering av brukerdata. "Men bare 23 prosent av appene vi analyserer har en personvernpolicy, sier Kramer. Faktisk samler noen leverandÞrer av gratis helseapplikasjoner data fra sine brukere og selger den deretter. Dens og de tilhÞrende risikoene, bÞr brukerne vÊre oppmerksomme. Men det er minst.

Under permanent observasjon

"For meg er det spesielt viktig at appen er enkel Ă„ bruke, og det appellerer til meg visuelt," sier appbruker MĂŒller. Han fĂžler seg ikke ubehag ved den nĂžyaktige dokumentasjonen av hans intime data. Tvert imot ville han til og med gjerne sette kroppen mer under observasjon av smarttelefonprogrammer."Jeg tror det ville vĂŠre spennende om jeg bare kunne skyte meg mat og app vil automatisk oppdage: Dette er spaghetti bolognese." Irriterende Kalorieneingeben ville bli droppet, fett, karbohydrater, protein innhold og vitamin innholdet vil automatisk beregnet. Deretter kan programmet foreslĂ„ anbefalinger for ytterligere mĂ„ltider eller anbefale sport for Ă„ kompensere for hĂžyt kaloriinntak.

En utopi? Appekspert Kramer anser det som minst realistisk at det kan vÊre en slik ting i nÊr fremtid. "OpplÞsningen av smarttelefonkameraer blir bedre," sier hun. En slik applikasjon kan ogsÄ hjelpe diabetikere, for eksempel Ä kontrollere blodsukkernivÄet.

I alle fall er MĂŒller overbevist om fordelene med appene: "Jo mer jeg hĂ„ndterer helsen min i ung alder, desto bedre behandler jeg det."


Liker Du Dette? Del Med Venner: