Hamstring

Mest en hamstring angÄr kalv eller lÄr. Les hvordan skadene utvikler seg og hvordan den behandles!

Hamstring

PĂ„ en hamstring rive en eller flere fibre i en muskel, som er ledsaget av en plutselig stikkende smerte. Årsaken er en sterk muskelbelastning, for eksempel fotball eller tennis. Spesielt ofte en hamstring angĂ„r kalv eller lĂ„r. Les mer om dette emnet her: Hvordan utvikler en revet muskel fiber? Hva er symptomene og diagnosen? Hva Ă„ gjĂžre hvis hamstring? Hvor lang tid Ă„ ta en pause med sport?

Produktoversikt

hamstring

  • beskrivelse

  • symptomer

  • Årsaker og risikofaktorer

  • Eksamen og diagnose

  • behandling

  • Sykdomskurs og prognose

Muskelbrudd: Beskrivelse

I en revet muskel, rive en eller flere fibre i en muskel. Dette fÞrer ofte til blÞdning (blÄmerke) i vevet. En hamstring muskel (quadriceps femoris muskel) og kalv muskel (gastrocnemius muskel) er spesielt vanlig.

Hva er en muskel fiber?

Hver skjelettmuskulatur bestÄr av en rekke muskel fiberbunter, som hver bestÄr av om lag ti til tyve muskelfibre - de minste strukturelle enhetene i en muskel. En muskel fiber er en lang, sylindrisk celle med mange cellekjerner. Det er avhengig av muskel en til 30 centimeter lang og avhengig av deres funksjonelle stress 10 til 100 mikrometer tykk.

Elektronmikroskopet viser at hver muskel fiber bestÄr av hundrevis av myofibriller. Disse funksjonelle enhetene inneholder proteinholdige filamenter (actin, myosin) og er essensielle for Ä oppnÄ en muskel fiber - og hele muskelen.

Muskelbunt-tÄre og muskelsÄr

Hamstring, muskelbunt rive og revet muskel er alle basert pÄ det samme mekanisme av skade - plutselig overbelastning av muskelen - og skiller seg bare i den grad av muskelskader: Mens en hamstring rive de enkelte muskelfibrene, blir en hel bunt av fibre pÄvirkes av en muskelbunt plan. Etter en muskelsÄr ble muskelen helt skÄret.

Muskelbrudd: symptomer

En revet muskel fiber er ledsaget av en plutselig knivlignende smerte. Den berĂžrte muskelen er begrenset i sin funksjon og kan ikke lenger lastes maksimalt. Pasienten kan ikke fortsette den atletiske aktiviteten som fĂžrte til skaden.

Umiddelbart etter skaden, spesielt med fullstendig muskelspred, vises en synlig og palpabel muskelcelle i det berÞrte omrÄdet. PÄ grunn av hevelse i vevet, er det snart ikke lenger Ä fÞle.

Til slutt dannes en synlig blÄse (hematom) pÄ stedet av den revet muskelen.

En spenning av den skadede muskelen mot motstand forÄrsaker smerte for pasienten. Det er ogsÄ trykk og belastningssmerter.

De beskrevne symptomene er mer uttalt jo mer alvorlig muskelskader er - slik at hvis mer enn ett fiber, blir en fiberbunt eller til og med hele muskelen revet.

Muskelbrudd: Ă„rsaker og risikofaktorer

En hamstringskade oppstÄr nÄr kraften pÄ muskelen er stÞrre enn muskelkraftens styrke. Muskelen kan ikke tÄle den pÄfÞrte kraften og tÄrene i varierende grad. Resultatet er en mer eller mindre uttalt muskel fiber tÄre, en muskelbunt tÄre eller til og med en muskelsÄr.

Forresten: Med bare en liten belastning, som ikke er tilstrekkelig for en sprekk, den berĂžrte muskelen er bare strekkes overdrevent - resultatet er en (for smertefullt) muskelspenninger.

Skader som hamstring skjer spesielt i idrett - faktisk er de blant de vanligste sportsskader. Spesielt risikabelt er sport som krever plutselig, rask akselerasjon og stopp. Disse inkluderer fotball, hÄndball, tennis, squash og kortdistanse sprints.

Selv et direkte traume (som et spark mot kalven) kan forÄrsake en revet muskel.

Risikofaktorer for hamstring & Co.

Ulike faktorer favoriserer muskelskade i form av en hamstring, muskelbunt-tÄre, muskelspenning eller en enkel belastning. Disse inkluderer, for eksempel:

  • TrĂžtt eller utilstrekkelig oppvarmet muskler
  • forstyrret koordinering av bevegelse
  • mangel pĂ„ treningstilstand
  • mangel pĂ„ kondisjon
  • ukjente jordforhold
  • kaldt vĂŠr
  • feil sko
  • Mangel pĂ„ vĂŠske, vitaminer, mineraler og sporstoffer
  • Infeksjoner (som glandulĂŠr feber)
  • Tar forberedelser for rask muskelvekst (anabole steroider)

Muskelbrudd: undersĂžkelser og diagnose

Hvis du mistenker en revet muskel, bÞr du gÄ til familielegen eller bare til en sportslege. Han vil fÞrst spÞrre om klager og skademekanismen. Mulige spÞrsmÄl er:

  • Hvor skjedde skaden?
  • Hvor lenge siden var det?
  • Hvor skjer klagerne akkurat?

Deretter fÞlger den fysiske undersÞkelsen.Legen undersÞkte det skadede omrÄdet for en mulig muskelcelle eller hevelse. Han undersÞker om strekk og belastning av den berÞrte muskelen er smertefull og om muskelen har mistet styrke.

Ved ultralyd (sonografi) og, hvis magnetisk resonansavbildning (MRI) kan bistÄ hamstring og oppdage noen blÞdning inn i vevet diagnose.

Hvis det er mistanke om at et ekstra bein har blitt skadet, kan dette kontrolleres ved hjelp av en rĂžntgenundersĂžkelse.

Muskelbrudd: behandling

I en hamstring eller en mer alvorlig muskelskade FĂžrstehjelpstiltak etter PECH ordningen bĂžr raskt bli introdusert: det betyr pause - Ice - Komprimering (kompresjonsbind) - hĂžyde.

  • Pause: Avbryt sportsaktivitet, immobiliser den skadede ekstremiteten.
  • Is: KjĂžl det skadede omrĂ„det i 10 til 20 minutter med en ispakke eller en kald konvolutt.
  • Komprimering: PĂ„fĂžr kompresjonsbandasje.
  • HĂžyde: Ofte pĂ„virker hamstringen overarmen, lĂ„ret eller kalven. Den skadede lemmen skal lagres hĂžyt, slik at mindre blod strĂžmmer inn i det skadede vevet.

Disse tiltakene tar sikte pÄ Ä stoppe blÞdning i vevet, redusere smerte og hevelse, og forhindre ytterligere skade. Oppvarming av vev og massasje bÞr unngÄs umiddelbart etter skade, da dette kan fremme ytterligere blÞdning.

Muskelbrudd: Terapi hos legen

Legen kan foreskrive ikke-steroide antiinflammatoriske analgetika (NSAID) som ibuprofen eller diklofenak i en revet muskel.

En dosert fysioterapi (lymfedrenering, kald terapi etc.) kan fremme regenerering av den skadede muskelen. SÄ snart symptomene gÄr ned, bÞr du begynne med fysioterapi: Anbefalt er funksjonelle Þvelser som i Þkende grad stresser den berÞrte muskelen.

Noen ganger bruker terapeuten en spesiell tape-dressing til det skadede omrÄdet.

En stor blÄmerke i vevet mÄ kanskje punkteres. I tilfelle av utprÞvd hamstringskade eller revet muskelavrivning eller komplett muskelsÄr, kan det vÊre nÞdvendig med kirurgi. De revet muskeldelene er sydd. Kirurgen bruker suturer for dette, som opplÞses over tid og absorberes av kroppen.

Muskelbrudd: sykdomskurs og prognose

I en hamstring er det generelt ingen komplikasjoner. Skaden helbreder vanligvis uten konsekvenser.

Muskelbrudd: varighet

Imidlertid trenger en hamstring tid til Ă„ helbrede: Avhengig av alvorlighetsgraden, bĂžr du ikke gjĂžre noen idretter i to til seks uker, eller fire til Ă„tte uker hvis du har en muskel revet. Hvis du strekker muskelen uansett, fĂžr hamstring helbredet, lett re-skade (retraumatization).


Liker Du Dette? Del Med Venner: