Fotproblemer

Mange mennesker lider regelmessig av fotproblemer som hovne og ømme føtter med blåmerker. Calluses, corns eller hæl spurs samt malpositions og deformasjoner som flat føtter eller hammer tær er også utbredt.

Fotproblemer

Fotproblemer behandling

Heel Spurs

Hælsporer går ofte ubemerket i lang tid. Et symptomatisk kurs begynner vanligvis først når hælsporingen forårsaker betennelse. Deretter er det noen ganger alvorlig helsmerte. Slik forhindrer du dette, les i klinisk bildehælsporer. [/ Sykdom / sykdommer / hæl anspore]

fotsopp

Infeksjonen med idrettsfot kan gjøres hvor som helst. Spesielle "kilder til fare" er våtrom, dvs. svømmebassenger, badstuer eller offentlige dusjer. Selv det varme og fuktige klimaet i skoen (spesielt om sommeren) er ideell for spredning av fotsfot.

gikt

Når en mann med vondt ansikt og bare en sko på føttene kommer til kontoret, vet de fleste leger at det er et akutt giktangrep. Mer om symptomer, årsaker og terapi av gikt.

Hallux valgus - balltærer

Hallux valgus er nesten alltid forårsaket av høyhælte, korte og spisse sko. I Tyskland ses hevelsen av hallux valgus ofte i jentene i skolealderen. Mer om Hallux valgus.

Hallux rigidus

Karakteristiske symptomer på hallux rigidus er hevelse og svært begrenset bevegelse av storetåen. Disse symptomene hindrer rullingen når du går og dermed begrenser muligheten til å gå betydelig. Noen ganger stiger tåreforbindelsen til og med helt. Mer om hallux rigidus.

hammer

Hammer tær anses som den vanligste form for tådannelse. I Tyskland drives mer enn 100 000 mennesker med Digitus malleus eller Hallux malleus. De fleste er kvinner. Alt viktig med hammerter.

klumpfot

Symptomene på clubfoot er tydelig synlige ved fødselen. I omtrent halvparten av tilfellene blir begge føtter påvirket. Kløftfotene er vanligvis bøyd innover så mye at føttene møter hverandre. Mer om sykdommen Klumpfuß.

spiker sopp

Spiker sopp er en vanlig infeksjon av neglene. Han oppstår vanligvis på tåneglene, sjelden på neglene. Behandlingen er vanligvis kjedelig og tar ofte flere måneder. Mer i den medisinske tilstanden spiker sopp.

flatfoot

Den flate foten er en ufarlig i seg selv feilstilling av foten, hvor hele sålen på foten hviler på bakken. Flat føtter forårsaker ofte smerte og trykksår. En komplikasjon er dårlig holdning, noe som på lang sikt fører til ryggsmerter. Les mer.

Fotproblemer - hva du kan gjøre

Følgende tips hjelper deg med å lindre ubehag og motvirke fotproblemer:

  • Bruk behagelige, så flate som mulige sko, helst laget av lær eller lignende. pustende materialer. Hælhøyde kan variere flere ganger om dagen hvis mulig. Hvis blonder sko, så kjøp en størrelse større og fylt med bomull ull på forsiden.
  • Hvis nødvendig, bruk trykkbeskyttelsesputer for å unngå trykkpunkter.
  • Legg bena opp om kvelden. God er også senger med hevet fotbrett.
  • Fotøvelse, f.eks. plukke opp gjenstander med bare føtter.
  • Fotbad med sirkulasjonsforbedrende badtilsetninger (for eksempel furu nålolje) som også slapper av føttens muskler. Bør føttene opp til anklene i vann ved 36 til 40° C i ca. 10 minutter. (Diabetikere og personer med arteriosklerose bør spørre legen din).
  • For fuktige, svette føtter bruk kremer og badesalt med eikbark eller aluminiumsalter.
  • Tørre føttene grundig etter bading og holdes generelt tørr, f.eks. med deodoriserende pulver.
  • Gå så fort som mulig i hjemmet på barefoot (unntatt i tilfelle av diabetes) eller bruk helsesko.
  • Behandle blærer, hornhinnen og korn, inngrodde tånegler og fotsfot riktig.
  • Ved hyppige klager må du regelmessig ta profesjonell pedikyr (spesielt viktig for diabetikere!).

forebygging

For å forhindre fotproblemer anbefales det å gå barfot så ofte som mulig. Ellers bør du fra den første skoen på deg ha godt passform og komfortable sko.

Spesielt personer som er opptatt på føttene, bør behandle føttene en gang i uken - i tillegg til daglig vasking - med intensivbehandling.


Liker Du Dette? Del Med Venner: