Ayurveda

Ayurveda er en gammel indisk helbredende kunst. Det er en livsfilosofi som helhetlig vurderer mennesket og hans sykdommer.

Ayurveda

Ayurveda er ofte lik med velvÊre, avslappende massasje og duftende oljer - men ekte ayurvedisk medisin har lite Ä gjÞre med spa-tilbudene til mange velvÊrehoteller. I India er Ayurveda en vanlig praksis i alle sykdommer. Det brukes ogsÄ oftere i vestlige land, sÊrlig i kroniske sykdommer som slitasjegikt eller revmatisme.

Ancient healing art

Begrepet ayurveda kommer fra sanskrit og betyr "kunnskap om livet" ("Ayus" = liv, "veda" = kunnskap). RĂžttene til denne form for behandling kommer langt tilbake. De eldste vitnesbyrdene er rundt 5000 Ă„r gamle.

I prinsippet handler denne gamle indiske helbredende kunst om en livsfilosofi som vurderer mennesket og hans sykdommer holistisk. ErnÊring spiller en rolle i tillegg til den generelle livsstilen, pÄvirkning fra miljÞet og den enkelte grunnlov.

Tre doshas i balanse

IfÞlge den ayurvediske lÊre kan enhver pÄvirkning som pÄvirker kroppen vÄr tildeles en av de tre sÄkalte doshas: Vata, Pitta og Kapha. Dosha betyr sÄ mye som "(kroppen) pÄvirker faktoren". IfÞlge de ayurvediske lÊre har hver person en bestemt balanse mellom de tre doshas. Hvis doshas er i ubalanse, oppstÄr sykdommer.

vata representerer bevegelse, aktivitet og kommunikasjon. Det er ansvarlig for bevegelsen av muskler og indre organer. Det aktiverer nervesystemet og fÞrer til ÄrvÄkenhet, klarhet og kreativitet. Karakteristiske trekk ved Vata er rastlÞshet, nervÞsitet, fÞlsomhet og lav motstand.

pitta stÄr for energi. Det danner grunnlaget for fordÞyelsessystemet og hele stoffskiftet. Det er ogsÄ ansvarlig for intellektet og styrer fÞlelsene. Karakteristiske trekk er intelligens, presisjon og rask irritabilitet.

kapha er prinsippet om stabilitet og styrke. Det er ansvarlig for utholdenhet, styrke og sammenheng samt ro. Karakteristiske trekk er treghet, god langsiktig minne, lojalitet og mental stabilitet.

Livslang terapi

Pulsdiagnostikk er den viktigste diagnostiske teknikken i Ayurveda i tillegg til medisinsk historie. En erfaren doktor bruker indeksen, midt- og ringfingrene til Ä skanne hÄndledets omgivelser under varierende trykk. Dette gjÞr at han kan fÞle organsystemene med sine energier og trekke konklusjoner om deres fysiske tilstand og mulige sykdommer.

Therapy mÄl er Ä gjenopprette ubalansen i doshas gjennom riktig ernÊring, medisinske urter, yoga, meditasjon og ulike rensing behandlinger. Dette krever en viss grad av disiplin og utholdenhet, da sÞknaden ofte mÄ fortsette i Ärevis eller til og med for livet.

Vokt dere for tungmetaller

Mange ayurvediske medisiner er tilgjengelige i andre europeiske land. De er tilgjengelige uten resept, med mindre de inneholder reseptbelagte stoffer i Tyskland. Hvis et middel mÄ anskaffes fra India, er det reseptbelagt. Det er nÄ apotek i Tyskland som tilbyr en rekke ayurvediske medisiner. Du bÞr avstÄ fra Ä bruke midler av ukjent opprinnelse. De kan inneholde giftige tungmetaller.

Frankincense er den beste studerte ayurvediske substansen. Boswellinsyrene som er inneholdt der, hemmer betennelse. Positive effekter ble observert hos pasienter med revmatoid artritt, Chrons sykdom, ulcerĂžs kolitt og bronkial astma.

  • Bilde 1 av 12

    Akupunktur - nÄr hjelper det?

    Litt spunk og allerede smerten er borte? Spesielt i smerte, sverger mange ved akupunktur. Faktisk viser flere studier at den gamle metoden for helbredelse kan vÊre effektiv - i hvert fall pÄ enkelte omrÄder. Les mer her.

  • Bilde 2 av 12

    Hva er akupunktur?

    Akupunktur er en del av tradisjonell kinesisk medisin. Den tusenÄrige kinesiske helbredelsesmetoden er basert pÄ begrepet sammenkobling i kroppen. Gjennom dem, ifÞlge ideen, sirkulerer livsenergien Qi. Ved Ä plassere fine akupunktur nÄler pÄ de riktige stedene, kan forstyrrelser og blokkeringer i strÞmmen av energi elimineres, og dermed forbedre fysiske og psykiske problemer.

  • Bilde 3 av 12

    hetetokter

    Under overgangsalderen er mange kvinner rammet av varmeflammer. Hormonbehandling kan hjelpe, men er svĂŠrt kontroversiell. Derfor er mange berĂžrte mennesker avhengige av alternativ medisin. Og en stor meta-studie med nesten 900 kvinner mellom 40 og 60 Ă„r har vist at akupunktur kan hjelpe. Frekvensen av hetetokter falt med en tredjedel og alvorlighetsgraden av klagerne med nesten halvparten.

  • Bilde 4 av 12

    ryggsmerter

    De fine nÄlene kan ogsÄ hjelpe til med folks smerter. Flere studier har funnet at bÄde mÄlrettede og frivillige nÄler bidrar til smerte og har en positiv effekt pÄ mobilitet.De beste resultatene var nÄr akupunktur ble kombinert med andre terapier som fysioterapi eller smertestillende medisiner.

  • = 4? 'sant': 'false' $} ">

  • Bilde 5 av 12

    nakkesmerter

    Kronisk nakkesmerte har mange Ärsaker: En feil holdning foran datamaskinen, en skadet psyke eller tegn pÄ slitasje pÄ ryggraden. Akupunktur lindrer effektivt smerte, viser en studie - bedre enn tradisjonelle behandlinger som massasje og smertestillende medisiner. Akupunktursmerter falt 32 prosent. Med konvensjonelle terapier var det bare 23 prosent.

  • Bilde 6 av 12

    Kroniske smerter

    Kroniske smerter, som i nakken, baksiden av hodet eller knÊrne, kan pÄvirke livskvaliteten sterkt. Standard prosedyrer som fysioterapi, smertestillende midler eller antiinflammatoriske legemidler kan hjelpe. Enda bedre jobber de i kombinasjon med akupunktur, som en britisk studie med 18.000 fag viste.

  • Bilde 7 av 12

    HĂžyt blodtrykk

    NÄler for hÞyt blodtrykk? Ja, si John Longhurst og hans lag fra University of California-Irvine. De spurte hvor effektiv elektroakupunktur er i denne forbindelse. Resultatet: elektroakupunktur hadde en effekt pÄ 70 prosent av individene - bÄde nÄr det gjelder gjennomsnittlig blodtrykk og toppverdier. Gjennomsnittlig Þkte blodtrykket med seks til Ätte millimeter Hg - mens den laveste verdien var i gjennomsnitt fire millimeter Hg.

  • Bilde 8 av 12

    fibromyalgi

    Lidelse av fibromyalgi pasienter er enorm. Men mulighetene for Ä hjelpe dem er begrenset. Klassiske smertestillende midler rammer ofte ikke dem. Akupunktur kan muligens bringe lindring. En studie har vist at nÄlene kan redusere smerten med om lag 40 prosent. Dessuten hadde tretthet og depressive symptomer blitt forbedret. Selv ett Är etter en ni ukers behandling, fikk pasientene fortsatt fordel av behandlingen.

  • Bilde 9 av 12

    overvekt

    Selv med overvektige nÄler kan hjelpe. Emner som ble permanent nÄlet pÄ fem poeng i pinna i Ätte uker mistet gjennomsnittlig 6,1 prosent av kroppsvekten. Deltakere som bare hadde nÄl i Þret mistet sÄ mye som 5,7 prosent av vekten.

  • Bilde 10 av 12

    spedbarn kolikk

    Babyer drar ogsÄ nytte av akupunktur. En studie pÄ bare under 150 barn viste at Far Eastern-metoden hjelper de smÄ med magesmerter. "Hvis babyer grÄter mer enn tre timer om dagen, kan det vÊre en kolik bakover - og akupunktur et effektivt behandlingsalternativ," skriver studieforfatterne.

  • Bilde 11 av 12

    graviditet

    Akupunktur er ogsÄ populÊr for typiske graviditetssymptomer som kvalme, oppkast eller ryggsmerter. Og ogsÄ for fÞdselen, under eller etter fÞdselen, synes denne alternative og milde helbredelsesmetoden Ä lykkes. Det kan til og med forkorte fÞdselen med to timer, som en studie med 800 kvinner viste.

  • = 12? 'sant': 'false' $} ">

  • Bilde 12 av 12

    PrĂžv det!

    Alvorlige bivirkninger av akupunktur er ikke kjent ennĂ„. SvĂŠrt sjelden er lokal blĂždning eller mindre blĂ„merker, noen ganger tretthet eller mild svimmelhet. Derfor stĂ„r det: Å prĂžve ut kan ikke skade!


Liker Du Dette? Del Med Venner: