Ayurveda

Ayurveda er en gammel indisk helbredende kunst. Det er en livsfilosofi som helhetlig vurderer mennesket og hans sykdommer.

Ayurveda

Ayurveda er ofte lik med velv√¶re, avslappende massasje og duftende oljer - men ekte ayurvedisk medisin har lite √• gj√łre med spa-tilbudene til mange velv√¶rehoteller. I India er Ayurveda en vanlig praksis i alle sykdommer. Det brukes ogs√• oftere i vestlige land, s√¶rlig i kroniske sykdommer som slitasjegikt eller revmatisme.

Ancient healing art

Begrepet ayurveda kommer fra sanskrit og betyr "kunnskap om livet" ("Ayus" = liv, "veda" = kunnskap). R√łttene til denne form for behandling kommer langt tilbake. De eldste vitnesbyrdene er rundt 5000 √•r gamle.

I prinsippet handler denne gamle indiske helbredende kunst om en livsfilosofi som vurderer mennesket og hans sykdommer holistisk. Ern√¶ring spiller en rolle i tillegg til den generelle livsstilen, p√•virkning fra milj√łet og den enkelte grunnlov.

Tre doshas i balanse

If√łlge den ayurvediske l√¶re kan enhver p√•virkning som p√•virker kroppen v√•r tildeles en av de tre s√•kalte doshas: Vata, Pitta og Kapha. Dosha betyr s√• mye som "(kroppen) p√•virker faktoren". If√łlge de ayurvediske l√¶re har hver person en bestemt balanse mellom de tre doshas. Hvis doshas er i ubalanse, oppst√•r sykdommer.

vata representerer bevegelse, aktivitet og kommunikasjon. Det er ansvarlig for bevegelsen av muskler og indre organer. Det aktiverer nervesystemet og f√łrer til √•rv√•kenhet, klarhet og kreativitet. Karakteristiske trekk ved Vata er rastl√łshet, nerv√łsitet, f√łlsomhet og lav motstand.

pitta st√•r for energi. Det danner grunnlaget for ford√łyelsessystemet og hele stoffskiftet. Det er ogs√• ansvarlig for intellektet og styrer f√łlelsene. Karakteristiske trekk er intelligens, presisjon og rask irritabilitet.

kapha er prinsippet om stabilitet og styrke. Det er ansvarlig for utholdenhet, styrke og sammenheng samt ro. Karakteristiske trekk er treghet, god langsiktig minne, lojalitet og mental stabilitet.

Livslang terapi

Pulsdiagnostikk er den viktigste diagnostiske teknikken i Ayurveda i tillegg til medisinsk historie. En erfaren doktor bruker indeksen, midt- og ringfingrene til √• skanne h√•ndledets omgivelser under varierende trykk. Dette gj√łr at han kan f√łle organsystemene med sine energier og trekke konklusjoner om deres fysiske tilstand og mulige sykdommer.

Therapy m√•l er √• gjenopprette ubalansen i doshas gjennom riktig ern√¶ring, medisinske urter, yoga, meditasjon og ulike rensing behandlinger. Dette krever en viss grad av disiplin og utholdenhet, da s√łknaden ofte m√• fortsette i √•revis eller til og med for livet.

Vokt dere for tungmetaller

Mange ayurvediske medisiner er tilgjengelige i andre europeiske land. De er tilgjengelige uten resept, med mindre de inneholder reseptbelagte stoffer i Tyskland. Hvis et middel m√• anskaffes fra India, er det reseptbelagt. Det er n√• apotek i Tyskland som tilbyr en rekke ayurvediske medisiner. Du b√łr avst√• fra √• bruke midler av ukjent opprinnelse. De kan inneholde giftige tungmetaller.

Frankincense er den beste studerte ayurvediske substansen. Boswellinsyrene som er inneholdt der, hemmer betennelse. Positive effekter ble observert hos pasienter med revmatoid artritt, Chrons sykdom, ulcer√łs kolitt og bronkial astma.

  • Bilde 1 av 12

    Akupunktur - når hjelper det?

    Litt spunk og allerede smerten er borte? Spesielt i smerte, sverger mange ved akupunktur. Faktisk viser flere studier at den gamle metoden for helbredelse kan være effektiv - i hvert fall på enkelte områder. Les mer her.

  • Bilde 2 av 12

    Hva er akupunktur?

    Akupunktur er en del av tradisjonell kinesisk medisin. Den tusen√•rige kinesiske helbredelsesmetoden er basert p√• begrepet sammenkobling i kroppen. Gjennom dem, if√łlge ideen, sirkulerer livsenergien Qi. Ved √• plassere fine akupunktur n√•ler p√• de riktige stedene, kan forstyrrelser og blokkeringer i str√łmmen av energi elimineres, og dermed forbedre fysiske og psykiske problemer.

  • Bilde 3 av 12

    hetetokter

    Under overgangsalderen er mange kvinner rammet av varmeflammer. Hormonbehandling kan hjelpe, men er sv√¶rt kontroversiell. Derfor er mange ber√łrte mennesker avhengige av alternativ medisin. Og en stor meta-studie med nesten 900 kvinner mellom 40 og 60 √•r har vist at akupunktur kan hjelpe. Frekvensen av hetetokter falt med en tredjedel og alvorlighetsgraden av klagerne med nesten halvparten.

  • Bilde 4 av 12

    ryggsmerter

    De fine nålene kan også hjelpe til med folks smerter. Flere studier har funnet at både målrettede og frivillige nåler bidrar til smerte og har en positiv effekt på mobilitet.De beste resultatene var når akupunktur ble kombinert med andre terapier som fysioterapi eller smertestillende medisiner.

  • = 4? 'sant': 'false' $} ">

  • Bilde 5 av 12

    nakkesmerter

    Kronisk nakkesmerte har mange årsaker: En feil holdning foran datamaskinen, en skadet psyke eller tegn på slitasje på ryggraden. Akupunktur lindrer effektivt smerte, viser en studie - bedre enn tradisjonelle behandlinger som massasje og smertestillende medisiner. Akupunktursmerter falt 32 prosent. Med konvensjonelle terapier var det bare 23 prosent.

  • Bilde 6 av 12

    Kroniske smerter

    Kroniske smerter, som i nakken, baksiden av hodet eller knærne, kan påvirke livskvaliteten sterkt. Standard prosedyrer som fysioterapi, smertestillende midler eller antiinflammatoriske legemidler kan hjelpe. Enda bedre jobber de i kombinasjon med akupunktur, som en britisk studie med 18.000 fag viste.

  • Bilde 7 av 12

    H√łyt blodtrykk

    N√•ler for h√łyt blodtrykk? Ja, si John Longhurst og hans lag fra University of California-Irvine. De spurte hvor effektiv elektroakupunktur er i denne forbindelse. Resultatet: elektroakupunktur hadde en effekt p√• 70 prosent av individene - b√•de n√•r det gjelder gjennomsnittlig blodtrykk og toppverdier. Gjennomsnittlig √łkte blodtrykket med seks til √•tte millimeter Hg - mens den laveste verdien var i gjennomsnitt fire millimeter Hg.

  • Bilde 8 av 12

    fibromyalgi

    Lidelse av fibromyalgi pasienter er enorm. Men mulighetene for å hjelpe dem er begrenset. Klassiske smertestillende midler rammer ofte ikke dem. Akupunktur kan muligens bringe lindring. En studie har vist at nålene kan redusere smerten med om lag 40 prosent. Dessuten hadde tretthet og depressive symptomer blitt forbedret. Selv ett år etter en ni ukers behandling, fikk pasientene fortsatt fordel av behandlingen.

  • Bilde 9 av 12

    overvekt

    Selv med overvektige n√•ler kan hjelpe. Emner som ble permanent n√•let p√• fem poeng i pinna i √•tte uker mistet gjennomsnittlig 6,1 prosent av kroppsvekten. Deltakere som bare hadde n√•l i √łret mistet s√• mye som 5,7 prosent av vekten.

  • Bilde 10 av 12

    spedbarn kolikk

    Babyer drar også nytte av akupunktur. En studie på bare under 150 barn viste at Far Eastern-metoden hjelper de små med magesmerter. "Hvis babyer gråter mer enn tre timer om dagen, kan det være en kolik bakover - og akupunktur et effektivt behandlingsalternativ," skriver studieforfatterne.

  • Bilde 11 av 12

    graviditet

    Akupunktur er ogs√• popul√¶r for typiske graviditetssymptomer som kvalme, oppkast eller ryggsmerter. Og ogs√• for f√łdselen, under eller etter f√łdselen, synes denne alternative og milde helbredelsesmetoden √• lykkes. Det kan til og med forkorte f√łdselen med to timer, som en studie med 800 kvinner viste.

  • = 12? 'sant': 'false' $} ">

  • Bilde 12 av 12

    Pr√łv det!

    Alvorlige bivirkninger av akupunktur er ikke kjent enn√•. Sv√¶rt sjelden er lokal bl√łdning eller mindre bl√•merker, noen ganger tretthet eller mild svimmelhet. Derfor st√•r det: √Ö pr√łve ut kan ikke skade!


Liker Du Dette? Del Med Venner: