Eventyrere som blir mareritt

Hvorfor lett, hvis det er den harde veien til toppmøtet? Tilsynelatende sier flere og flere mennesker dette, tilbringer ferien i fjellet. Problemet: Mange av dem er sporadiske klatrere som overvurderer sine ferdigheter i fjellklatring. Klatring er i, scrambling med eller uten sikkerhetstau er hofte.

Eventyrere som blir mareritt

Hvorfor lett, hvis det er den harde veien til toppmøtet? Tilsynelatende sier flere og flere mennesker dette, tilbringer ferien i fjellet. Problemet: Mange av dem er sporadiske klatrere som overvurderer sine ferdigheter i fjellet

Klatring er i, scrambling med eller uten sikkerhetstau er hofte. For flere og flere mennesker er det en del av en vellykket ferie i fjellene. Kjøringen på fjellet føles også den tyske alpinklubben (DAV), hvis medlemsnummer stiger. I juni sprakk klubben milliongrensen.

Imidlertid har den positive utviklingen en ulempe: "Flere og flere mennesker dra ut klart med sine klatreerfaring fra Midt-fjellene til alpin klatring, som de ikke er tilstrekkelig forberedt," sier DAV talsmann Thomas Bucher snakke med The-Health-Site.

Ikke før, ikke tilbake

Det er ulempen i denne månedens fjellet ulykkesstatistikken 2012 DAV, som er oppmuntrende ved første øyekast: Aldri siden introduksjonen i 1952, statistikken viste så få dødsulykker Mountain som i fjor. "På den tiden hadde vi 43 dødsulykker, i 2012 var det 28," sier Bucher. En grunn kunne være de verre værforholdene i det siste året - det var bare ofte ikke et touringvær.

Bergsulykkesstatistikken som DAV sender hvert 2. år, er bare basert på dataene fra foreningens egen forsikringsservice. Det avbilder derfor trender og ikke fullstendig ulykkesfigurer. Hva skjer utenfor DAV, tar ikke opp. Spesielt godt dokumentert er hendelser som forårsaker høy gjenoppretting. Og de blir mer vanlige. "Den såkalte blokkerende klatrerne kom inn i en posisjon der de selv ikke lenger kan rømme," sier Bucher. Spesielt Via Ferrata har utviklet de siste årene for reell bekymring.

Muskel hyperacidity er en sykepleiers historie. Så hva skjer egentlig når ømme muskler?

Scrambling med en fullstendig mentalitet

Klatring stier er tau-støttet høyfjell thrillers, som er spesielt populære. Blandingen av sporty krav, eventyr og fantastisk utsikt tiltrekker seg tusenvis hver sommer fra lavlandet til Hindelanger klatring, den Alpspitz-Ferrata og i Berchtesgaden-Alpene. Eller Jubilee Ridge, den svimlende, åtte kilometer lange åsen som forbinder Alpspitze med Tysklands høyeste fjell, Zugspitze. "Problemet i dag er ikke utstyret lenger, folk overestimerer bare sine egne evner," sier Bucher. "Og så plutselig er det heller ikke å gå tilbake eller tilbake, og fjellet redningsmenn må flytte ut for å redde menneskene."

Hvor den voksende risikotakningen kommer fra, har ekspertene på tysk alpinklubb kun teorier. Muligens, mobiltelefoner gir folk en følelse av sikkerhet som ikke passer deres faktiske klatring evner, DAV eksperter mistenker. "De tar for høye risikoer, og når de ikke vet hva de skal gjøre, sender de et nødsamtal," kritiserer Bucher. Andre i foreningen kaller dette en "helhetlig mentalitet".

Farlig hastverk

"Å vandre eller klatre - det er viktig at folk kjenner sine egne grenser og vurderer deres evner riktig," sa Bucher. Prinsippet: "Fra små til store, fra lett til vanskelig." Så klatrere kunne bokstavelig talt få sikkerhet for hverandre og trene sin egen bevegelsesbevis. "Skynd deg og tidspress er alltid farlig."

Bucher råd til dem som ønsker å erobre fjellet i de kommende ferieuker: "Bryt opp tidlig, så du går glipp av den intense varmen og har en tid pute når ting blir vanskelig," I tillegg turgåere bør tenke på solbeskyttelse og drikker nok. Og viktigst: "Få den nyeste værmeldingen rett før starten." Spesielt i fjellene, kan en plutselig endring i været slå et eventyr i et mareritt i løpet av få minutter.

  • Bilde 1 av 10

    Mood enhancer sport

    Alle som har utmattet seg etter en lang dag på jobb, vet virkelig at de føler seg mer balansert og avslappet etterpå. Sport hjelper deg å forbedre kroppen din, øker selvtillit, øker endorfinproduksjonen og lindrer stresshormoner. Derfor hjelper fysisk aktivitet også med humørsvingninger og til og med depresjon.

  • Bilde 2 av 10

    Sport er et spørsmål om hjertet

    Gjennom utholdenhetstrening kan du øke hjertevolumet. Hjertet fungerer mer effektivt og blir mer motstandsdyktig. Så oksygen og næringsstoffer blir enklere for musklene og organene. Med økende kraft i hjertet blir også hjertemuskelen spart.

  • Bilde 3 av 10

    Sunn fartøy, sunne sukkernivåer

    Regelmessig mosjon reduserer viktige risikofaktorer for hjerte-og karsykdommer: blod lipider og blodtrykk reduseres. Risikoen for arteriosklerose og dens konsekvenser som hjerteinfarkt og slag er avtagende.Og også sukker metabolisme er positivt påvirket, noe som motvirker en mulig diabetes sykdom.

  • Bilde 4 av 10

    Styr muskler

    Muskel og fett tap er den beste hjelpen til vårt muskuloskeletale system. Permanent sittende fører ofte til postural feil, ryggsmerter og overvekt. Vanlig sport kan bekjempe eller forhindre disse problemene.

  • = 4? 'sant': 'false' $} ">

  • Bilde 5 av 10

    Styrket immunforsvar

    Moderat utholdenhetssporter styrker bærekraftig immunforsvaret. Årsaken til dette er at regelmessig mosjon stimulerer menneskets immunceller til mer aktivitet. I tillegg lærer kroppen under trening for å regulere temperaturen bedre, noe som også fordeler immunsystemet.

  • Bilde 6 av 10

    Sport for venene

    Enten jogging, vann aerobic eller langrenn - når du beveger seg, strømmer blodet raskere gjennom sporene sine. Den gode sirkulasjonen forhindrer vaskulær overbelastning og åreknuter - så sporten er så sunn for årene. Spesielt hvis du har økt familiær risiko for venøs insuffisiens og sitte eller stå mye i hverdagen, er det verdt å flytte mye på fritiden din.

  • Bilde 7 av 10

    Sterke bein

    Selv bein drar nytte av utholdende bevegelse. Trekk av muskelfibrene, som fester seg til beinet, stimulerer den nye dannelsen av benstoff. En bedre mineralforsyning gjør også skjelettet mer elastisk og elastisk. De som gjør sport tre ganger i uken, forhindrer effektivt osteoporose.

  • Bilde 8 av 10

    Sport mot kreft

    Fysisk aktivitet kan forhindre kreft som påvirkes av kjønnshormoner, som for eksempel brystkreft. Imidlertid er denne positive effekten negert hvis kvinner, til tross for sport, får mye vekt.

  • Bilde 9 av 10

    livs extensionists

    Selv relativt lite trening har en positiv effekt på forventet levealder. Fem ganger 30 minutter i uken, så 2,5 timer har allerede en målbar effekt. Hvis du beholder denne jobben i lang tid, kan du statistisk forvente 3,4 år lenger liv.

  • = 10? 'sant': 'false' $} ">

  • Bilde 10 av 10

    Mer lyst til sex

    Fysisk aktivitet kan positivt påvirke vårt seksuelle liv. Lyst og seksuell ytelse øker og bidrar til mer fart i sengen.


Liker Du Dette? Del Med Venner: